Natalia Pérez - Psicóloga en MurciaNatalia Pérez - Psicóloga en MurciaNatalia Pérez - Psicóloga en Murcia
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Relajación y respiración

Respirar o relajarse ~~*PSICOLOGÍA EN MURCIA *~~

https://youtu.be/KTb0s7sgsBA

El hecho de prestar atención a nuestra respiración, concentrándonos en ella, nos aporta un bienestar físico y psicológico, reduciendo nuestros niveles de estrés y ansiedad. La relajación requiere entrenamiento, se aprende y se practica.