Meditacion_Guiada_Corta_10_Minutos_-_Atencin_Plena_MINDFULNESS_-_Aquietar_la_Mente(youtube.com)Descargar
El hecho de prestar atención a nuestra respiración, concentrándonos en ella, nos aporta un bienestar físico y psicológico, reduciendo nuestros niveles de estrés y ansiedad. La relajación requiere entrenamiento, se aprende y se practica.
